Riebalų Rūgštys Naminių Gyvūnėlių Odai Ir Plaukų Kailių Sveikatai

2024 Autorius: Daisy Haig | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:11

Randy Kidd, DVM, daktaras, holistinis veterinaras

Jūs tikriausiai girdėjote, kad tinkamas omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių kiekis jūsų augintinio racione gali padėti sveikai odai ir plaukų kailiui. Bet kas iš tikrųjų yra riebalų rūgštys? Kurių reikia jūsų augintiniams? Ar pakanka riebiųjų rūgščių, esančių komerciniuose maisto produktuose? Šiame straipsnyje mes apžvelgsime šių dietinių sudedamųjų dalių pagrindus, kurie padės suprasti, ko reikia jūsų augintiniams ir kur jų rasti.

Pirmiausia pažvelkime į riebalus. Nedideliais kiekiais riebalai yra natūrali sveikos mitybos dalis tiek naminiams gyvūnėliams, tiek jų žmonėms. Kai kurie specialūs riebalai, vadinami riebalų rūgštimis, yra ypač svarbūs bet kurios gyvūnų rūšies bendrajai sveikatai, ypač norint išlaikyti sveiką odą ir plaukų kailį.

Riebalų rūgštys yra viena iš trijų maistinių riebalų (arba lipidų) kategorijų:

• Aliejai - lipidai, skysti kambario temperatūroje
• Riebalai - lipidai, kieti kambario temperatūroje
• Riebalų rūgštys - tam tikros cheminės struktūros riebalai

Esminės riebalų rūgštys arba EFA yra tos riebalų rūgštys, kurių rūšis reikalauja iš kitų šaltinių. Linolo rūgštis yra EFA pavyzdys šunims, o katėms reikalingi ir linolo, ir arachidono EFA.

Riebalų rūgštys dar skirstomos į kategorijas, įskaitant omega-3 ir omega-6, kurių kiekviena turi savo specifinę biocheminę struktūrą. Nors abi yra reikalingos optimaliai sveikatai, kiekviena organizme veikia skirtingai. Štai keletas įprastų ir kur juos galima rasti:

Omega-3 riebalų rūgštys yra: alfa-linoleno rūgštis (ALA), eikozapentaeno rūgštis (EPA) ir dokozaheksaeno rūgštis arba DHA. (Atkreipkite dėmesį, kad DHA nėra DHEA, kitas dažniausiai prieinamas priedas). Žuvų taukai, ypač šalto vandens žuvys, tokios kaip lašiša, skumbrė, otas ir silkė, taip pat gyvūnai, kurie minta šiomis žuvimis, yra pagrindinis omega-3 riebalų rūgščių mitybos šaltinis. Omega-3 riebalų rūgščių taip pat yra kai kurių augalų, pavyzdžiui, linų, aliejuose. Graikiniuose riešutuose ir sojos pupelėse taip pat yra nemažai kiekių, taip pat šviežiai maltų kviečių gemalų.

Omega-6 riebalų rūgštys yra: linolo rūgštis (LA), jos aktyvi forma, gama linoleno rūgštis (GLA) ir arachidono rūgštis (AA). Omega-6 yra dygminų, saulėgrąžų, kukurūzų ir nakvišų bei agurklių aliejuose. Jo taip pat yra paukštienoje ir kiaulienos riebaluose, tačiau jautienos riebaluose ar sviesto riebaluose jų yra labai nedaug. Arachidono rūgšties, svarbiausios kačių riebalų rūgšties, yra tik gyvūniniuose šaltiniuose - kai kuriuose žuvų taukuose, kiaulienos riebaluose ir paukštienos riebaluose.

Daugelyje komercinių naminių gyvūnėlių ėdalų yra daug daugiau omega-6 nei omega-3, tačiau buvo įrodyta, kad dietos, kuriose yra daugiau omega-3, gali būti naudingos sveikatai. Tam yra daugybė priežasčių, tačiau iš esmės tai susiję su ingredientų atsiradimo vieta. Pavyzdžiui, kukurūzuose yra daug omega-6 riebalų rūgščių, todėl kukurūzais šeriamų gyvūnų mėsoje taip pat yra daug omega-6. Mėsa, kiaušiniai ir pienas, gaunami iš gyvūnų, maitinamų dieta, kurioje yra linų sėklos, turi didesnę omega-3 dalį, kaip ir žolė, šeriama ar laisvėje laikomų gyvūnų mėsa.

Nors omega-3 riebalų rūgščių gauti gali būti sunkiau, nauda verta vargo. Žinoma, kad pakankamas riebalų rūgščių kiekis, esant teisingam omega-3 ir omega-6 santykiui, padeda išvengti šių ligų (kai kurios būklės taip pat gali būti gydomos gydant tinkamų riebalų rūgščių lygiais):

• Sausa, nuobodi, trapi, niežti oda ir plaukai
• Uždegiminiai procesai iš bet kurio šaltinio
• Alergijos, imuninės sistemos funkcijos sutrikimai, ypač autoimuninės būklės, ir susijusios ligos, tokios kaip artritas, uždegiminės žarnų ligos, diabetas, astma ir opinis kolitas, gali reaguoti į tinkamą kiekį omega-3 su maistu.
• Mielių infekcijos gali būti sulėtintos
• Gali pagerėti regėjimo aštrumas ir širdies būklės
• Įrodyta, kad omega-3 lėtina kai kurių vėžio formų augimą
• Žuvų taukai sumažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje
• Antsvoris - tinkamas omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių balansas gali padėti išvengti nutukimo
• Daugelis psichinių sąlygų (žmonėms) palankiai reaguoja į padidėjusį omega-3 kiekį.

Be kiekio, taip pat svarbu teisinga omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių pusiausvyra. Pavyzdžiui, žinoma, kad per didelis kiekis omega-6, linolo rūgšties, iš tikrųjų gali sukelti uždegimą. Taigi, svarbiausia yra tiekti pakankamai reikiamų riebalų rūgščių teisingoje pusiausvyroje. Tai kelia problemų, nes, nors tyrimai ir vyksta, šiuo metu mes tikrai nežinome, koks santykis yra sveikiausias kiekvienai naminių gyvūnėlių rūšiai.

Nors galite pamatyti rekomendacijas, kad omega-6 ir omega-3 santykis turėtų būti nuo 20: 1 iki 5: 1, turėtumėte būti įtartinas. Omega-3 sunku išsaugoti supakuotuose maisto produktuose.

Daugumai naminių gyvūnėlių, valgančių komercinę dietą (paprastai turintiems daug omega-6), į naminių gyvūnėlių maistą bus įmaišyta papildoma omega-3 dienos dozė žuvų taukų ar linų sėklų aliejaus pavidalu (ar net pabarstyta sveikų linų sėklomis). naudinga. Paprašykite savo veterinaro rekomendacijos. pavyzdžiui, šunims, nebent jūsų naudojamame naminių gyvūnėlių ėdale būtų konkrečiai paminėtas omega-3 kiekis, tikriausiai galite manyti, kad į kiekvieną jūsų šuns svarą bus naudinga įpilti maždaug 1 šaukštą linų arba 1 arbatinį šaukštelį žuvų taukų. Vėlgi pasitarkite su savo veterinaru dėl tikslių dozių ir konkrečių naudojamų riebalų rūgščių.

Patarimai, kaip naminių gyvūnėlių racionui suteikti sveiką omega-3 kiekį:

• Kai tik įmanoma, rinkitės natūralius šaltinius, tokius kaip žuvis, linų sėklų aliejus ar sveikos linų sėklos, o ne papildus, supakuotus į tabletes ar kapsules.
• Kai tik įmanoma, naudokite šviežius šaltinius. Aliejai, ypač omega-3 riebalų rūgštys, gali greitai supūti. Saugokite juos nuo saulės spindulių ir laikykite šaldytuve, nes jų biologinis aktyvumas sumažėja dėl bet kokios šilumos.
• Į augintinio mitybą galima pridėti papildomo vitamino E, kad riebalinės rūgštys nesuvystų, ir yra tam tikrų įrodymų, kad vitaminas E padidina riebalų rūgščių absorbciją ir aktyvumą.
• Esminis riebalų rūgščių papildas gali sumažinti antihistamininių vaistų, kortikosteroidų ar kitų vaistų, kuriuos gali vartoti jūsų augintinis, kiekį. Pasitarkite su savo veterinaru, jei jūsų augintinis šiuo metu vartoja vaistus.

Riebalų rūgštys yra svarbus jūsų augintinio sveikatos faktorius. Kaip įprasta jūsų augintinio mitybos dalis arba kaip papildas, omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys kartu suteikia natūralų būdą palengvinti ar išgydyti odą ir kitas ligas, tuo pačiu yra pagrindinė priemonė kuriant ir palaikant sveiką plaukų paltą.