Turinys:

Naminių Gyvūnėlių Mirtis: Kodėl Praleisti šunį Yra Normalu
Naminių Gyvūnėlių Mirtis: Kodėl Praleisti šunį Yra Normalu

Video: Naminių Gyvūnėlių Mirtis: Kodėl Praleisti šunį Yra Normalu

Video: Naminių Gyvūnėlių Mirtis: Kodėl Praleisti šunį Yra Normalu
Video: Perkam šunį Milane 2024, Lapkritis
Anonim

Šunys užima ypatingą vietą mūsų širdyse ir šeimose. Mes švenčiame jų gimtadienius, dedame papildomų pastangų, kad jie būtų laimingi ir sveiki, ir net pasiremiame emocine pagalba, kai gyvenimas tampa sunkus.

Kad ir kaip mylėtume savo šunis, žinome, kad tam tikru momentu neišvengiamai patirsime mylimo šuns mirties skausmą ir sielvartą. Nesuklyskite - sielvartas dėl augintinio mirties yra tikras ir niekuo nesiskiria nuo sielvarto dėl kito artimo žmogaus netekties.

Sielvartas yra galinga ir individualizuota emocija be tvarkaraščio. Supratimas dėl sielvarto proceso ir išmokti sveikos įveikos strategijų gali padėti jums valdyti savo sielvartą dėl šuns mirties.

Gedėjimo procesas

Gedėjimo procesas nebūtinai yra tiesi linija. Jis gali pasisukti, pasisukti ir eiti ciklais. Tai, kaip liūdime šuns mirties, priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip mūsų pačių asmenybės ir mirties aplinkybės. Todėl jūsų sielvartas gali atrodyti kitaip nei kažkieno.

Nors visi sielvartą išgyvena skirtingai, yra keletas bendrų emocijų, susijusių su sielvartu. Pavyzdžiui, neigimas yra dažna pradinė emocija netrukus po šuns mirties. Užėjus tikrovei, gilus liūdesys ir sielvartas gali sukelti daug kitų emocijų, įskaitant kaltę, vienatvę, depresiją ir net savikritiką. Sielvartas taip pat gali pasireikšti apetito praradimu, nemiga ir įkyriomis augintinio mintimis. Jei mirtis buvo traumuojanti, sielvartas gali sukelti košmarus ir paniką.

Kad ir kokias emocijas jaustumėte po šuns mirties, atminkite, kad jos yra normalios ir nėra ko gėdytis. Be to, supraskite, kad jūsų sielvarto intensyvumas bėgant laikui greičiausiai sumažės.

Įveikos strategijos

Liūdėdamas galite savęs paklausti: „Kaip užpildyti šį tuščią jausmą? Ar aš net turėčiau pabandyti? “Asmeninis sielvarto pobūdis reiškia, kad į šiuos klausimus nėra atsakymų „visiems tinka“ar net atsakymų į juos tvarkaraščio.

Net jei nėra aiškių atsakymų, reikia apsvarstyti keletą sveikų įveikos strategijų:

  • Skirkite laiko liūdėti.
  • Parašykite, kaip jaučiatės.
  • Savanoriaukite vietinėje gyvūnų prieglaudoje.
  • Praleiskite kokybišką laiką su savo artimaisiais.
  • Susisiekite su augintinių netekimo pagalbos linijomis ar palaikymo grupėmis.
  • Padarykite su savo šunimi laimingų laikų iškarpų albumą.
  • Norėdami išgydyti jūsų sielvartą, kreipkitės į profesionalias konsultacijas.
  • Pasirūpinkite sveika mityba, sportuokite ir miegokite.

Jei turite kitų augintinių, palaikykite jiems įprastą įprotį ir suteikite jiems daug meilės. Jei turite vaikų, kalbėkite nuoširdžiai apie savo šuns mirtį, išlaikydami pokalbį jų supratimo lygyje. Leiskite jiems pamatyti, kaip liūdite, kad jie žinotų, jog gerai liūdėti ar verkti.

Klausimas apie kito augintinio įsigijimą yra dažnas. Ar nuspręsite įsigyti kitą šunį ir kada bus tinkamas laikas tai padaryti, yra asmeninis sprendimas. Jei vis dėlto nusprendėte įsigyti kitą šunį, supraskite, kad nesate nelojalus savo ankstesniam šuniui. Jūs tiesiog leidžiate sau mylėti kitą augintinį.

Liūdėti dėl savo šuns mirties yra normalu ir natūralu. Liūdėdami ieškokite pozityvių būdų, kaip judėti į priekį savo gyvenime, išlaikant savo širdyje specialią vietą šuniui.

Rekomenduojamas: