Dieta Greitai Ar Dieta Lėta: Kuris Pasirinkimas Yra Geresnis Naminiams Gyvūnėliams?

2024 Autorius: Daisy Haig | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 03:11

Nuomonės apie dietos strategijas paprastai yra gana tvirtos, šalininkų yra kiekvienoje pusėje. Įdomu tai, kad moksliniai tyrimai su žmonėmis ir gyvūnais rodo, kad abi strategijos yra lygiaverčiai ir tinkami svorio metimo sprendimai. Tačiau svorio atgavimas abiejose strategijose rodo, kad tikriausiai geriausias planas yra ilgalaikis sprendimas.

Studijos

Žmonės ar gyvūnai, kurie laikosi vidutinio sunkumo ar sunkių kalorijų dietos, numeta nuspėjamą svorį. Vidutiniškai besilaikantys dietos lieknėja mažiau nei sunkiai besilaikantys dietos. Abiejų svoris atsistato po dietos, tačiau procentais jų visiškas praradimas vis dar yra proporcingas, o griežti dietos laikytojai išlaiko daug mažesnį svorį po dietos nei vidutiniškai besilaikantys dietos. Kitaip tariant, tyrimai rodo, kad vienas planas nėra sėkmingai pranašesnis už kitą. Sėkminga abiejų grupių priežiūra priklauso nuo griežto valgymo ar maitinimo režimo laikymosi po dietos. Nuoseklus fizinis krūvis, atrodo, yra pagrindinis svorio palaikymo elementas atliekant tyrimus su žmonėmis, tačiau naminių gyvūnėlių fizinio krūvio vaidmuo išlaikant svorį yra mažiau tiriamas.

Kaip naudotis informacija

Bet kuri svorio metimo programa, jei ji skiriama teisingai, gali būti sėkminga - kalorijų ribojimo laipsnis lemia svorio metimą. Tai svarbu gyvūnams, kuriems dėl medicininių ar chirurginių priežasčių reikia nedelsiant numesti svorio. Tyrimai patvirtina, kad betarpiškas priešuždegiminis dietų poveikis yra teigiamas visų besilaikančiųjų sveikatai - lėtas ar greitas. Svorio metimas bet kokiu atveju yra teigiamas besilaikantiems dietos.

Problema

Pagrindinė žmonių ir gyvūnų problema yra prielaida, kad pasiekus tikslinį svorį, dietos kalorijų kiekis gali sugrįžti iki dietos lygio. Medžiagų apykaitos efektyvumas laikantis dietos garantuoja, kad po dietos reikia mažiau kalorijų, kad ir kaip greitai svoris sumažėtų. Besilaikantys dietos pagal bet kurią programą nebegali valgyti taip, kaip jie laikėsi dietos, ypač greitos dietos. Tačiau atminkite, kad žodis dieta prasideda žodžiu DIE ir tai yra trumpalaikio svorio metimo problema, nesvarbu, kokia forma. Tai apmokestina kūną dietos metu ir programuoja nesėkmes po dietos. Nenuostabu, kad žmogaus svorio metimo programos turi klientų visą gyvenimą. Dietos besilaikančioms dietoms yra skirtos nutraukti antsvorį

Sprendimas

Kaip aptarėme ankstesniuose tinklaraščiuose, pirmenybė teikiama ilgalaikiam įsipareigojimui laikytis sveikos gyvensenos, įskaitant vidutinio sunkumo dietą ir be kaloringų patiekalų kasdien sportuojant. Deja, daugumai naminių gyvūnėlių savininkų to pasiekti neįmanoma, atsižvelgiant į jų darbo grafiką, laiko pasiryžimą vaiko veiklai ar savo sėslų, nesveiką gyvenimo būdą.

Michelle Obama ir Niujorko meras Bloombergas gali turėti prieštaringų idėjų, kaip skatinti amerikiečių sveikatą, tačiau žinia nėra klaidinga. Mes netinkamai renkamės maistą ir tapome tingūs, neaktyvūs ir kupini pasiteisinimų, todėl kenčia mūsų ir mūsų augintinių sveikata. Tyrimai patvirtina, kad augintinio svoris yra glaudžiai susijęs su savininko požiūriu į svorį, gydomą turinį ir žinių apie pagrindines mitybos sąvokas trūkumą.

Nepaisant atsidavimo šeimininkams padėti turintiems antsvorį turinčių augintinių, galiu nuoširdžiai pasakyti, kad dietos laikymasis nėra atsakymas. Mitybos ir gyvenimo būdo supratimas yra atsakymas. Deja, tam reikia laiko, pastangų ir supratimo, kurio nedaugelis pasiryžę. Stebuklingų dietų ar taisymų nėra. Sveikata yra maratonas, o ne sprintas. Kalbant griežtai (ir aš įtraukiu save), mums visiems reikia padėti pašarų maišą ir atsitraukti nuo stalo, apimti veiklos ir pasiimti savo augintinio draugus greitai pasivaikščioti arba suplanuoti nuotaikingą diržo-plunksnos ar lazerio šviesos porą. vaikytis kasdien.

Daktaras Kenas Tudoras